Les compléments alimentaires sont des substances consommées de plus en plus par les athlètes. Leur but est de compléter le régime alimentaire en apportant des éléments manquants. On les retrouve sous plusieurs formes : gélules, comprimés, pastilles, poudres, sirop, ampoules… La prise est faite en doses à respecter scrupuleusement. Découvrez ici les raisons pour lesquelles il est utile de prendre des compléments alimentaires.
Apport nutritionnel complémentaire
Pour vivre en parfaite santé, il est indispensable de bien s’alimenter. Pour cela, il faut se nourrir correctement de façon à couvrir ses besoins énergétiques et nutritionnels quotidiennement. Toutefois, les aliments dont on dispose n’arrivent pas dans tous les cas à couvrir les besoins de l’organisme. Les compléments alimentaires sont donc là pour aider à couvrir ces besoins. En exemple, la vitamine C est très importante. Et pour couvrir les besoins en ce sens, il est conseillé de consommer cinq portions de fruits et légumes par jour. Cette quantité qui équivaut à 500 g de fruits et légumes n’est toujours pas couverte. Alors des compléments alimentaires permettent d’atteindre ce chiffre. Cliquez ici pour découvrir ces produits.
Apport de molécules que l’organisme ne synthétise pas
L’organisme humain synthétise des molécules indispensables pour le bien-être. Toutefois, il existe certaines molécules qu’il ne synthétise pas et dont l’apport doit être fait par les aliments. Sur ce coup également, ce n’est pas gagné ! Alors, les compléments alimentaires sont encore une fois d’un grand secours. Les BCAA sont des compléments alimentaires composés de trois acides aminés que l’organisme ne synthétise pas. Il s’agit de L-Leucine, L-valine et L-Isoleucine.
La perte de masse musculaire
Les sportifs également lorsqu’ils font de la musculation ont besoin de sources de protéines pour maintenir leur masse musculaire. Il ne s’agit pas de combler une déficience, mais de permettre le maintien de la masse musculaire lors des exercices. Pour avoir une idée des barres protéinées, visitez https://www.optigura.fr/store/barres-proteinees .
En vieillissant, les muscles perdent en tonus et les cas d’accidents domestiques surviennent de manière fréquente. Une bonne activité physique avec en appui des compléments protéinés et une alimentation équilibrée selon l’âge sont vraiment bénéfiques. Cliquez ici pour en savoir plus sur la perte de masse musculaire . En réalité, ce phénomène attaque surtout les séniors. Il faut donc savoir comment s’y prendre pour une vie beaucoup plus agréable et paisible.
Combler une déficience précise
L’organisme peut être confronté à des problèmes dus au manque d’une substance donnée. Le complément alimentaire vient en aide pour combler ce déficit. Certaines personnes font face à la chute de cheveux par exemple causé par une alimentation déséquilibrée. Des compléments peuvent donc être prescrits pour régler ce problème.